Czy catering dietetyczny pomaga schudnąć?

Osoby korzystające z usług cateringów dietetycznych, często przechodzą na dietę pudełkową z powodu zrzucenia zbędnych kilogramów. Proces redukcji bywa często bardzo uciążliwy, posiłki zaczynają nas nudzić, a wytrwanie w postanowieniach staje się coraz trudniejsze. Przygotowywanie codziennych, różnorodnych, pysznych i innych posiłków na diecie przez nas samych jest nie lada wyzwaniem. A przecież chcemy jeść smacznie i nie odczuwać tego, że jesteśmy na diecie odchudzającej. Chcemy cieszyć się naszymi posiłkami, tracąc przy tym zbędne kilogramy. W tym celu możemy skorzystać z gotowych diet, jakie oferuje nam catering dietetyczny Szczecin.

Dieta pudełkowa Stargard – co możemy w niej znaleźć?

Dieta pudełkowa Stargard oferuje swoim klientom różnorodne diety. W tym dietę standard, a także dietę stworzoną z myślą o sportowcach. Dla osób, które wyeliminowały mięso ze swojego jadłospisu proponowana, jest dieta wegetariańska, a dla tych, którzy nie mogą spożywać glutenu czy laktozy, catering dietetyczny Stargard wprowadził dietę, która wyklucza produkty, zawierające te alergeny z posiłków. Diety mają wyliczoną kaloryczność i to od nas zależy, jaki wariant zdecydujemy się wybrać. Posiłki znajdujące się w cateringu są odpowiednio oznaczone jako: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek oraz kolacja. Każdy z nich ma osobno wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki. Znajdują się tam świeże warzywa i owoce, nabiał oraz zboża bogate w witaminy, które pomagają naszemu organizmowi prawidłowo funkcjonować.

Jak schudnąć będąc na diecie pudełkowej? – catering dietetyczny Szczecin

Proces redukcji tkanki tłuszczowej jest możliwy jedynie, jeśli będziemy trzymać się właściwego deficytu kalorycznego. Musi on być niższy od aktualnego zapotrzebowania energetycznego naszego organizmu, ponieważ w innym przypadku proces redukcji nigdy nie będzie skuteczny. A my nie będziemy mogli cieszyć się osiągniętymi efektami. Przyjmowane posiłki muszą być odpowiednio zbilansowane oraz muszą posiadać odpowiednią ilość kalorii. Samodzielne przygotowywanie ich, bez odpowiedniej wiedzy jest  ciężkim zadaniem. Bowiem każdy posiłek lądujący na naszym talerzu powinien zawierać odpowiednią ilość makroskładników. Tak, aby nie wyrządzić sobie krzywdy i nie pozbawić naszego organizmu witamin i minerałów, które odgrywają ważną rolę w jego prawidłowym funkcjonowaniu. Dieta pudełkowa Szczecin korzysta z usług wyspecjalizowanego dietetyka, który bierze czynny udział przy tworzeniu jadłospisów, do każdej z diet. Dzięki temu mamy pewność, że każdy posiłek jest odpowiednio zbilansowany oraz zdrowy. Natomiast o smak i wygląd naszych potraw dbają doświadczeni kucharze.

Co jeść na diecie odchudzającej? – catering dietetyczny Stargard

Będąc na diecie odchudzającej – dieta pudełkowa Stargard w naszych posiłkach powinniśmy postawić na chude mięso na przykład: indyka, kurczaka, królika oraz cielęcinę. Wszystkie ryby, owoce morza, a także jaja z wolnego wybiegu, które będą świetnym źródłem białka w naszej diecie. Powinniśmy jednak przygotowywać je w sposób eliminujący nadmiar tłuszczu. Czyli gotując je na parze, grillując oraz piec. Smażenie na głębokim tłuszczu jest niewskazane podczas procesu redukcji, ale również niezdrowe. Warzywa szczególnie te zielone oraz owoce o niskim indeksie glikemicznym będą idealnym źródłem witamin, antyoksydantów i minerałów. Produkty pełnoziarniste: kasze, ryż, pieczywo oraz makarony, również są dozwolone, pod warunkiem spożywania ich z umiarem. Jeżeli chodzi o tłuszcze, to wybierajmy tylko te, które mają przewagę nienasyconych kwasów tłuszczowych na przykład oliwę z oliwek czy awokado. Pamiętajmy również o odpowiednim nawodnieniu naszego organizmu, bez którego nie uda nam się schudnąć. Postawmy na wodę ze świeżą cytryną, niesłodzoną herbatę, które będą idealnym wyborem.

Ile możemy schudnąć, będąc na diecie pudełkowej? – dieta pudełkowa Szczecin

Dzięki przejściu na dieta pudełkowa Szczecin, która dostarcza nam gotowe posiłki pod drzwi naszego domu, z łatwością przetrwamy proces odchudzania. Będąc na deficycie kalorycznym oraz trzymając się ustalonego planu, będziemy chudnąć około 1 kg na tydzień, czyli od 4 do 5 kg na miesiąc. Jest to zdrowe tempo chudnięcia, które nie spowoduje powrotu naszej wagi, jeżeli później podniesiemy kaloryczność spożywanych przez nas potraw. Nie doświadczymy tak zwanego efektu jo-jo, który jest często spotykany przy źle stosowanej diecie. 

Catering dietetyczny Szczecin z całą pewnością pomaga wszystkim tym, którzy są na diecie w celu pozbycia się nadprogramowych kilogramów. Posiłki są odpowiednio wyliczone oraz zbilansowane. Te czynniki są jednymi z najważniejszych, aby przeprowadzić prawidłowy proces redukcji. W końcu dieta to przecież 80% sukcesu. Nie zapomnijmy również o odpowiednim nawodnieniu oraz treningach typu cardio, które nie zaszkodzą nam podczas przeprowadzania procesu redukcji. Osiągnięte efekty z pewnością będą bardziej spektakularne, jeżeli połączymy dietę z treningami.

Przeczytaj także:
Czy catering dietetyczny się opłaca?
Ile kosztuje dieta pudełkowa?